Wegens groot succes van afgelopen twee jaren, organiseer ik (met 2 vriendinnen, eentje heel goed in productie en de andere goed in PR ) dit jaar weer de derde editie van het Broccoli Festival. Ook dit jaar weer op de prachtige locatie van Haddock Watersport aan het Weerwater. De dag staat in het teken van GOED eten & drinken, duurzaamheid, sport, gezelligheid maar vooral ontspannen. Leuke workshops, rustgevende yoga, te gekke muziek, dans en natuurlijk heerlijk eten, maken dat je een dag beleefd die je niet snel zult vergeten.

Broccoli Festival op een unieke plek aan het water, tussen de boten met zicht op de stad en het weerwater. Het festivalterrein bestaat uit verschillende area´s:

De Healthy Market met leuke snuisterijen die allemaal een link hebben met groen, biologisch, vintage of innovatie. Het Foodplein waar je terecht kan voor lekker, biologisch en zelf gemaakt eten. [Echt goed eten dus]…aangevuld met leuke muziek. De kleine zaal waar je verschillende workshops en lezingen kunt volgen. Op Het Groene Hart lounge je lekker weg met te gekke dj’s, pak je een les Yoga Grooves mee, laat je je lekker masseren, neem je een gezichtsbehandeling, krijg je make up advies en speel je met je kinderen op het kidsplein.

Omdat er zoveel verschillende area’s zijn met een grote diversiteit aan activiteiten is dit festival voor iedereen leuk. Goed eten en drinken zijn natuurlijk de basis voor een goede dag.[en dat kan op festivals nog wel eens tegenvallen]  Wij hebben veel keus bij verschillende foodtrucks. Natuurlijk ligt de nadruk op: goed, gezond, lekker, verrassend! Terwijl je eet, luister je naar muziek. Op het podium (ook een leuke bus) luister je naar de finalisten van de Kunstbus on tour, word je verrast door Carly E, ga je uit je dak bij Bertus Big Band, doe je mee aan de Broccoli Quiz, luister je naar Kasper en zwijmel je weg bij de harp-klanken van The Uncovering. Uiteraard als de zon ondergaat maakt DJ Kringloop met zijn lekkere vinyl “Golden Oldie” platen, er een leuk feestje van. Wil je in de avond trouwens wat anders? Op het Groene Hart zing je lekker mee met de akoestische gitaar-jamsessie of doe je mee aan een schilder of tekenworkshops, een Taj Chi les, meditatie sessie of nog een lekkere Yin yoga. Misschien is Tibetaanse Zwaard yoga wel wat voor je....?

Als je overdag wilt ontspannen loop je via een wiebel bruggetje, langs het water naar het achter terrein, daar vinden verschillende yoga lessen plaats zoals Feet up, Vinyasa, Ouder&Kind Yoga, Touch Drawing en Aerial yoga.

Voor de actievere mensen zijn er ook sportlessen zoals Bootcamp. Ik daagt je uit om mee te doen met je hele gezin! Ga jij de uitdaging aan? Of je probeert eens of je kan boogschieten. Als je iets te bezweet bent geworden, geen paniek, er is water overal met of zonder kano’s, zeilboten en SUP planken. Maar je mag ook een douche pakken.

Voor kinderen zijn er dit jaar ook weer leuke activiteiten bij het Kidsplein. Creatieve workshops maar ook zijn de wateractiviteiten [kanoën & zeilen] en met de sport & spel activiteiten hoeven zij zich zeker ook niet te vervelen. Ook zijn er speciale ouder & kind lessen.

Kijk op de website www.broccolifestival.nl en Facebook pagina voor alle informatie.

Broccoli Festival | 10 juni – 11-23 uur | Archerpad 8-10 Almere|

Zie ik je zaterdag? 

Een vissersboot meerde aan in een klein Mexicaans havendorpje. Een Amerikaanse toerist die op de kade stond, complimenteerde de Mexicaanse visser met de uitstekende kwaliteit van zijn vis en vroeg hoe lang het geduurd had om hem te vangen.

Niet lang, antwoordde de Mexicaan.

Waarom bleef je dan niet langer op zee om meer vis te vangen? Vroeg de Amerikaan.

De Mexicaan legde uit dat deze bescheiden vangst genoeg was om zijn familie te onderhouden.

Maar wat doe je dan met de rest van de tijd? Vroeg de Amerikaan.

Ik slaap lang, vis een beetje, speel met mijn kinderen en houdt een siësta met mijn vrouw.

’s Avonds ga ik naar dorp met mijn vrienden, dan drinken we een paar biertjes spelen we gitaar en zingliedjes. Ik heb een goedgevuld leven.

De Amerikaan onderbrak hem:

Ik heb een Harvard diploma en ik kan je helpen. Je moet beginnen met elke dag langer te vissen. De extra vis die je vangt kan je verkopen. Met de winst kan je een grote boot kopen.

En daarna? Vroeg de Mexicaan.

Als je een grote boot hebt, ga je meer vis vangen. Met het extra geld dat je daarmee verdient, kan je een tweede boot kopen, en een derde, en zo verder dat je een hele vloot hebt. In plaats van je vis te verkopen aan tussenpersonen, kan je rechtstreeks onderhandelen met de grote bedrijven. Je kan misschien zelfs een eigen bedrijf starten. Dan kan je dit kleine dorpje verlaten en verhuizen naar Mexico-Stad, los Angeles of zelfs naar New York. Van daaruit kan je heel je onderneming leiden.

Hoe lang zou daarover doen? Vroeg de Mexicaan. Twintig jaar, Misschien vijfentwintig jaar, antwoordde de Amerikaan.  En daarna? Vroeg de Mexicaan.

Daarna? Lachte de Amerikaan. Wanneer je eenmaal zo’n groot bedrijf hebt, kan je aandelen kopen en verkopen en miljoenen verdienen. Miljoenen? Echt? En daarna? Vroeg de Mexicaan.

Dan kan je gaan rentenieren, een huis kopen in een klein dorpje aan de kust, ’s morgens lang lang slapen, met je kinderen spelen, een beetje vissen, een siësta houden met je vrouw en   ’s avonds plezier maken met je vrienden.

Bron:PlaceboNocebo

Hoe leuk is dit? 

Ik geef een lezing op Healthy Fest op zaterdag 20 mei! 

CLEAN EATING, je komt toch wel he? 

VOORPROEFJE:

Stop met diëten en begin met schoon eten! Met clean eating verander je je eetpatroon, niet voor even maar voor de rest van je leven!

Ik ga je de kracht van schone voeding laten ervaren. Clean eating is een lifestyle. Met zoveel mogelijk vers en onbewerkt eten, sport, bewegen en ontspanning.

Wil jij graag een slank, fit en vitaal lichaam? Of wil je graag je sportprestaties verbeteren?

Clean UP Now!

En SEEU on 21 mei! 

Kijk voor alle info even op de site! 

Ben je op zoek naar een snelle en makkelijke kickstart voor je gezondheid?

Zoek dan niet verder! Clean eating is dé manier om je gezondheid een flinke boost te geven. Wat is clean eating?

Clean eating betekent: zo puur en onbewerkt mogelijk eten met ingrediënten uit het seizoen en zo min mogelijk toevoegingen. Je lichaam ontdoet zich dan snel van afval- en ballaststoffen en het brengt je hormoonspiegel weer beter in balans. Dit laatste is heel belangrijk: je hormonen sturen praktisch alle lichaamsprocessen aan.

Door je lichaam te ondersteunen met verse onbewerkte voeding wordt je fitter, schoner, gelukkiger en slanker dan ooit tevoren!

De workshop wordt gegeven door Gwendala Gosliga en Brenda Bas, beiden gespecialiseerd in voeding en gedragsverandering.

Voor wie is deze workshop bedoeld?

Voor iedereen die:

- Zich energieker wil voelen

- Wil stoppen met ongezond snoepen

- Een mooie glanzende huid wil

- Zich meer in balans wil voelen

- Zich tevredener wil voelen

- Vet wil verbranden

- Zich wil ontdoen van afvalstoffen

- Lief wil zijn voor zijn of haar lijf

Wat leer je in de CleanUP workshop?

We beginnen met een lezing over Clean Eating en het effect ervan op je hormoonspiegel. Je krijgt uitleg over wat je hormonen precies doen in je lichaam en wat de voordelen zijn om Clean Eating op je dagelijkse menu te zetten.

Daarna gaan we in op hoe gedrag tot stand komt en krijg je slimme tips hoe je jezelf op een makkelijke manier gezondere keuzes kunt aanleren. Kortom, na deze theorie weet je precies hoe het nu écht zit. Maar dan moet je het nog in praktijk brengen...

Ook dat gaan we doen tijdens de workshop: we maken gezamenlijk een proeverij van CleanUP gerechtjes als lunch!

Vol inspiratie en met een mooie goodiebag ga je naar huis:  ‘ready to CleanUP!’

13 mei

Tijd: 10.00 – 13.30 uur

Plaats: Landgoed Jagtlust, ’s-Graveland

€67,50 pp

Ik geef mij op!

24 juni

Tijd: 10.00 – 13.30 uur

Plaats: Landgoed Jagtlust, ’s-Graveland

€67,50 pp

Ik geef mij op!

Kennen jullie het platform -

De Betere Wereld? 

Met site, nieuwsbrief, socials, magazine en op tv  is De Betere Wereld een actueel en inspirerend platform voor iedereen die bewuster wilt leven, zonder daarbij te hoeven inleveren.

Kortom, De Betere Wereld is waar je kijkt, waar je bent, waar en hoe je beweegt, werkt en woont… en zeg nou zelf? Daar wil jij onderdeel van uitmaken....

Kijk eens op de site voor alle info! 

Als je regelmatig een whey eiwit shake neemt kan je overwegen om een plantaardige variant te gaan gebruiken. Omdat de meeste eiwitproducten zeer belastend voor je darmen zijn en vol zitten met zoetstoffen en toevoegingen.

Dat merk je onder andere doordat je meer stink scheetjes gaat laten niet echt fijn voor jezelf en je omgeving.

Ingrediënten

2 el hennepzaad

300 ml water

1 banaan

1 peer

1 bosje raapstelen

1 ½ tl kaneel

Doe alles in de blender en clean UP!