Golden Milk

Warme smoothie

Ingrediënten:

3 dadels

- 350 ML amandelmelk 

- Snuifje zwarte peper

- 1 theelepel kurkuma (poeder)

 

 

Bereiding:

Doe alles in de blender en blend alles tot je een mooie gladde melk hebt. Giet het over in een steel pannetje en warm de melk op. Of als je een zelf verwarmende blender hebt laat je het 4 min blenden.

 

Tot slot:

Strooi wat losse kurkuma over de melk voor de garnering.

 

Juice UP!


meer lezen 0 commentaren

Beauty DETOX Smoothie

Geen botox maar DETOX!

Deze smoothie geeft een enorme boost aan je huid.
Het hydrateerd en kalmeert, helpt bij gewichtsverlies en cellulitis. Zorgt voor versteviging, elasticiteit en celvernieuwing. ( wie wil dat nou niet?)
Als je deze smoothie regelmatig drinkt ga jij en je huid enorm stralen. Juice up your skin!

Gereedschap: Blender

Ingrediënten: 
voor ongeveer 1 liter sap
- 1 paksoi
- 1/4 komkommer
- 1/2 bosje peterselie
- 1 avocado
- 2 mango's
- 2 limoenen (uitgeperst)
- 400 ml kokoswater

Mix-it-up en SHINE !

1 commentaren

Black is back juice

Dit sapje heb ik gemaakt met de vergeten groenten palmkool of zwarte kool zoals deze prachtige kool ook wel genoemd wordt.  De bladeren van deze kool zijn zo donkergroen dat ze soms wel zwart lijken vandaar de naam.

Deze kool is een zusje van de boerenkool en is super gezond.  Palmkool heeft de mooie eigenschap om het risico op kanker te verkleinen,  vooral als je de kool rauw gebruikt. Ik vind deze kool om rauw te eten niet echt een succes dus wat doe je dan?

Precies even in de slow juicer of in de blender stoppen.

 

Gereedschap: Slowjuicer

 

Ingrediënten:

- 1 limoen ( schil verwijderen)

- 1/2 ananas 

- 1/2 avocado

- 300 gram palmkool

 

Stop alles één voor één in je slowjuicer en dan heb je in een handomdraai een heerlijk (zwart) sapje.

Enjoy!

0 commentaren

Choco Cherry smoothie

Voor dit drankje heb je een blender nodig.

 

Ingrediënten:

- zakje/doosje (diepvries) kersen

- banaan

- 2 EL rauwe cacao 

- Een mespuntje kardemom*

- 300 ml ongezoete amandelmelk

Mix-it-up in de blender schenk de smoothie uit in een glas.  Strooi er dan nog wat kardemom poeder over voor de garnering.

 

Dit is echt een verwen drankje. Heb je zin om te snoepen of jezelf even te verwennen dan is dit echt een aanrader!

Je kan deze drank koud en warm drinken. Als je hem warm wilt hebben maak je eerst de melk warm voordat je hem in de blender doet. Enjoy!

 

*Kardemom heeft een zeer intens frisse en peperachtige smaak die doet denken aan een mix van munt, peper, citrus en kruidnagel. Kardemom wordt vooral veel gebruikt in de Indiaanse keuken het helpt je om beter te verteren. In Arabische landen gebruiken ze het vooral om de nadelige effecten van koffie te neutraliseren.

 

 

0 commentaren

'Tegngif'

Als je komende dagen iets te teveel 🍸🍷🍺
Geen paniek ook daar is uiteraard weer een perfecte Detox smoothie voor.
Belangrijk tegen de kater: hydratatie, verwijderen afvalstoffen en goede vetten.
Drink naast deze smoothie ook minimaal 1,5 liter water. 
Wat heb je nodig:
300 ml kokoswater 
1/4 komkommer
1/2 uitgeknepen citroen
2 handjes spinazie (diepvries)
1/2 avocado
1 cup blauwe bessen 
Mix-iT-up! Enjoy

0 commentaren

#Morning #detox #smoothie

Jump-start je ochtend routine. 

De dag beginnen met vers fruit is een van de beste dingen om te doen. Het geeft je een schoon en licht gevoel waardoor je vol energie je dag kan beginnen. Deze smoothie is een goede kick-start voor je lever, galblaas en nieren. Dit is de ideale smoothie om je lichaam mee te helpen te ontdoen van al jouw afvalstoffen van de afgelopen nacht. ( Als je het niet al te bont hebt gemaakt smile-emoticon )

Ingrediënten :
- 2 cups frambozen (diepvries)
- 1 cup mango ( diepvries)
- 1 cup verse sinaasappelsap 
- 1 cup boerenkool
- 3 cm verse gember
- 1 limoen, uitgeknepen
- 1 cup cocoswater

Mix- it-up en enjoy!

1 commentaren

‪#‎AYURVEDIC‬ ‪#‎DETOX‬ ‪#‎TEA‬ ‪#‎TEATOX‬

Bananenbrood